En ce début d'année 2024, période de voeux et de bonnes résolutions, et après une période peut-être synonyme d'excès pour certains, me vient l'idée de commencer à vous parler de la naturopathie, matière qui occupe une grande partie de mon temps et de mes week-end puisque je me forme à devenir naturopathe.
Qu'est-ce que la naturopathie ?
Il s'agit en fait d'un ensemble de 10 techniques qui permettent de maintenir ou améliorer son bien-être. Au travers de ces techniques, on apprend à se sentir mieux, retrouver ou conserver son énergie vitale. Bref, vous l'aurez compris : avoir une forme olympique !
Première technique majeure : l'activité physique.
Ce n'est pas pour rien que la majorité des bonnes résolutions consiste à reprendre le sport. Nous connaissons en effet (même inconsciemment) les bienfaits de cette activité :
- par le mouvement, favoriser le travail des muscles et la consommation de calories
- renforcer la structure articulaire et osseuse
- activer le système respiratoire et par ce biais le travail du diaphragme et des organes sous-jacents (l'activité physique est une excellente aide contre les transits un peu fainéants par exemple...)
- permettre la circulation sanguine, lymphatique, la transpiration et donc le drainage et l'élimination des toxines !
- et pour finir - même si je n'ai absolument pas été exhaustive - une autre action, hyper importante à mon sens : libérer ses émotions. Danser, courir dans la nature, faire un sport collectif, tout cela nous reconnecte aux autres, à notre environnement et provoque un bien-être immédiat (oui, oui je vous assure, même si parfois on n'est pas motivé, on se dit toujours après une séance que l'on a bien fait de se dépasser !).
Activité physique à la Villa Mamba.
Elle est omniprésente dans notre famille c'est pourquoi il est important pour nous de vous permettre lors de votre venue de comprendre l'intérêt du sport et de bien sûr pouvoir en profiter !
- Natation : une piscine est à votre disposition pour faire quelques longueurs voire de l'aquagym,
- Cyclisme : comme expliqué dans notre article précédent, nous sommes accueil vélo. Nous pouvons donc facilement vous mettre en relation avec un loueur de vélos, vous donner des circuits très sympas à faire aux alentours (Circuit de la Roue Blanche, Flow vélo ou Vélodyssée, les balades ne manquent pas !),
- Séance de gymnastique : Dimitri est diplômé pour vous proposer des sessions d'étirements, renforcements, n'hésitez pas à nous solliciter !
- Running : nos trajets Strava dans la campagne charentaise n'auront plus de secrets pour vous, et si vous avez peur de vous perdre nous pouvons chausser nos baskets et venir avec vous !
- Foot : la grande prairie en face de la Villa Mamba est un excellent endroit pour faire un match !
Vous l'aurez bien compris, quelles que soient ses sports préférés, bouger est un maillon essentiel pour garder la forme et notre bonheur est de partager aussi cela avec vous quand vous venez chez nous.
Alors je vous souhaite une très belle année 2024, remplie de sauts, de pirouettes, de courses, d'étirements et de partages dans le mouvement !